Comment ne pas finir comme tes parents : La méditation pour les 15-25 ans

• • Auteur : Soizic Michelot
  • Auteur : Anaël Assier
  • Illustrateur : Pénélope Bagieu
• • Editeur : Les Arènes 2016
  • ISBN/ISSN : 978-2-35204-504-5
  • Format : 252 p.
  • Langues : Français
• • Nature du document : documentaire
  • Note générale : Bibliogr. p. [253-254]
  • Résumé :

    Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré… comme pas mal d’adultes auxquels personne n’a envie de ressembler. Tu y trouveras un entraînement mental très simple, venu du fond des âges. La méditation. Aucune religion là-dedans, pas de clichés, pas de postures bidon, simplement t’asseoir et ouvrir ton attention.Nous avons pensé qu’il serait normal de partager cette expérience, pour t’aider à mieux gérer les galères, les « je n’y arriverai jamais » ou « je suis nul ». Pour t’apprendre à transformer les échecs en opportunités et à t’ouvrir plutôt que te renfermer. Des ressources (des observations, des réflexions, des informations scientifiques très simples). Une méthode permettant d’entrer en relation de façon créative avec tes intentions, tes émotions, tes pensées et toutes les situations de la vie. Des méditations guidées (sur CD MP3 ou à télécharger) pour pratiquer, parallèlement à la lecture.

• • Descripteurs : psychologie de l'adolescent / sentiment / stress
  • Mots-clés : méditation