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L'usage de soi
de F.M. Alexander
Contredanse, 1996, 135 p. (La pensée du mouvement)
F. Matthias Alexender (1869-1955), comédien, était confronté à des problèmes de plus en plus fréquents d'aphonie. Ayant dû renoncer à faire traiter sa voix par les méthodes proposées par les médecins, il entama une longue recherche sur lui-même, basée sur l'observation au moyen de miroirs. Il se rendit compte que c'était son mauvais usage qui avait des conséquences néfastes sur son fonctionnement. Il développa des principes fondamentaux d'usage de soi. Il eu très vite la reconnaissance de neurophysiologues. et forma ensuite des professeurs qui diffusèrent la méthode à travers le monde.
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